Médicos alertam para os perigos das doenças respiratórias no inverno. Para previnir-se é necessário tomar algumas precauções simples durante essa época do ano, principalmente com os idosos e as crianças, já que nesses meses há um aumento de 30% dos casos de pacientes acometidos de asma, gripes, resfriados e rinites alérgicas.

Como combater os efeitos da poluição:

– Beba bastante água

– Coma frutas e verduras, que contêm antioxidantes e vitaminas

– Evite os corredores de tráfego muito intenso

– Verifique a presença de comércios e indústrias poluentes nas imediações da sua casa, como pizzarias que não filtram a fumaça e denuncie as irregularidades (Cetesb – 0800 11 35 60)

– Regule o seu fogão

– Mantenha a casa sempre limpa

– Em dias poluídos, evite piqueniques, corridas, caminhadas e atividades fora de casa, principalmente nos horário em que houver mais sol

– Lave o nariz e os olhos com soro fisiológico

– Tome banhos curtos

– Utilize vaporizadores de ambiente

– Evite ar condicionado